Oferta

Zapraszam na indywidualne konsultacje.
DIET4YOU

Sprawdź nasze plany dietetyczne

Zdrowa dieta polega na przyjmowaniu odpowiednich ilości niezbędnych składników odżywczych i wody. Składniki pokarmowe mogą być dostarczane w postaci różnych produktów.

Dieta na nadciśnienie pozwala kontrolować ciśnienie krwi i normalnie funkcjonować. Co drugi mężczyzna i co trzecia kobieta w średnim wieku nie wiedzą, że mają nadciśnienie tętnicze, bo choć jest ono groźne dla życia - nie boli. Przyczyną kłopotów często jest tusza - 6 na 10 dorosłych osób z nadciśnieniem przekracza swoją idealną wagę o 20 proc. Wystarczy jednak zrzucić kilka kilogramów, a ciśnienie obniży się lub ustabilizuje.

Zmiana nawyków żywieniowych jest jednym z najważniejszych elementów w walce z opornością tkanek na insulinę. Musimy wykluczyć wszystkie dietetyczne przyczyny problemów gospodarki cukrowej.

Po wyeliminowaniu mleka (i mleka ukrywającego się w nieoczywistych produktach) możesz zauważyć zmniejszenie wzdęć, gazów, rzadsze występowanie biegunek, poprawę stanu cery, redukcję migrenowych bólów głowy. Stosując dietę bez laktozy, należy pamiętać o uzupełnieniu brakujących składników odżywczych wraz z innym pożywieniem. Nieodpowiedzialnie wprowadzona dieta bez laktozy może skutkować niedoborem wapnia, witamin B2 i B12, cynku, magnezu i białka.

Dieta bezglutenowa – dieta polegająca na eliminacji z pożywienia produktów zawierających gluten, czyli na wykluczeniu pokarmów z dodatkiem naturalnych bądź przetworzonych zbóż: pszenicy żyta jęczmienia.

Właściwie zbilansowana dieta ciężarnej, bogata w zdrowe i wartościowe produkty, ma bardzo istotne znaczenie dla optymalnego rozwoju dziecka i jego zdrowia. Choć podaje się widełki, określające średni przyrost masy ciała w ciąży (11-16kg), to należy pamiętać, iż zawsze powinien być on oceniany indywidualnie.